下班晚，睡得更晚，周末补觉

最近的作息是这样的：在公司加班到九点多，到家以后，白天没改完的需求接着改，改完睡下去，已经两点多。早上八点起，赶去上班。到了周末，第一件事是把觉补回来。

两点多睡，八点起

一天睡不到六个小时。

忙的多半是评审和改需求。贪杯熊在往前赶，需求一个接一个。评审会上提出来的问题，要尽快改完，下一轮接着评。白天的会排得满，改需求的时间只能往后放。公司里改到九点多，剩下的带回家。

回到家的时候，一天其实还没结束。

白天犯困

身体给出的信号，是白天犯困。

上午还能撑，到了下午，尤其是午饭以后，困得很明显。坐在评审会上，要比平时更用力才能跟上别人在讲什么。

这就成了一个圈：白天犯困，会上没跟紧，会后要花更多时间弄明白、改需求，改到更晚，第二天更困。

周末补觉，补完看工作

周末补觉，一睡就到中午。

起来以后，第一件事往往不是出门，而是把这一周没看完的东西补看一遍：没来得及细看的文档，群里被刷过去的讨论，下周要评审的方案。

补看的时候，其实也看不太进去。一周的困还没缓过来，文档读着读着就要回头重读。可不看又不放心，下周的评审要用，只能硬看。

补回来的是睡眠的时长，不是精神。到了周一，又从两点多睡开始。

试过睡前不碰手机

试过改。办法是睡前不碰手机，改完需求就放下，不刷，不回消息。

这个办法不难执行。但做了以后我想明白一件事：它管的是手机，而我睡得晚，主要不是因为手机，是需求还没改完。

手机顶多让我晚睡半小时。剩下的几个小时，是被白天挤到晚上的活拿走的。只在睡前那一段下功夫，改不了根上的事。

根子在白天

所以这件事，我现在是这样看的：晚睡的根子在白天，评审排得太满，改需求只能挪到晚上；白天犯困又让会后要补的更多；周末补觉补回来的是时长，补看工作又把周末花掉了。几件事连在一起，从哪一头单独改，都改不动。

要改，大概得从白天改起：评审能不能排得松一点，改需求能不能在白天留出一整块时间。这些不完全由我决定，项目在赶的时候，谁都一样。

先记下来

这件事现在没有结论。我不想写成一个从此早睡的决心，大概率做不到。

先记下来。等项目没那么赶的时候，回头看看作息有没有跟着变。如果没变，说明问题不只在项目上，在我自己怎么安排时间上。